Mini guida al quarto Chakra: per il benessere di mente e corpo

Cosa sono i Chakra?

Il termine Chakra deriva dal sanscrito, un'antica lingua indiana, e significa letteralmente "ruota", "disco" o "cerchio". Sebbene la parola sia stata adottata in inglese e poi in italiano, il suo significato profondo affonda le radici in diverse tradizioni e pratiche millenarie dell'India.

I Chakra nelle tradizioni indiane

Il concetto di Chakra è centrale in molte discipline e filosofie orientali, come il Tantra, lo Yoga e l'Ayurveda (la medicina tradizionale indiana). Lo ritroviamo anche in importanti religioni come l'Induismo e il Buddhismo. Queste tradizioni riconoscono i Chakra come punti vitali del nostro essere.

I Chakra come centri energetici

In italiano, quando parliamo di Chakra, ci riferiamo ai centri energetici presenti nel nostro "corpo sottile". Questo corpo sottile è una struttura energetica invisibile che coesiste con il nostro corpo fisico. 

Immagina i Chakra come dei portali attraverso cui l'energia vitale, che sentiamo dentro di noi, viene filtrata e assorbita dall'ambiente esterno. Essi sono fondamentali per il nostro benessere fisico, mentale e spirituale.

L'importanza dei Chakra per il benessere

Comprendere come funziona questo sistema energetico che unisce mente e corpo è cruciale per raggiungere uno stato di maggiore vitalità, salute e luminosità. 

Ogni Chakra funge da collegamento, permettendo al nostro campo energetico di interagire con il mondo circostante.

I Chakra: un ponte tra l'individuo e l'universo

Il sistema dei Chakra simboleggia l'unità intrinseca dell'essere umano, l'armonia dell'universo e il legame profondo che li unisce. Lavorare sui Chakra, attraverso pratiche specifiche, può aiutarti a scoprire la tua armonia interiore e ad avvicinarti a una profonda comprensione dell'unità universale.

Cosa succede quando un Chakra è bloccato?

Il nostro sistema energetico, che connette mente e corpo, è in continuo movimento. Per questo motivo, è fondamentale che i nostri principali Chakra siano aperti, allineati e fluidi. Cosa significa in pratica? Se un Chakra si blocca, si chiude o si restringe, il flusso di energia non riesce a circolare liberamente, un po' come l'acqua che fatica a passare in un tubo ostruito.

La chiave per sbloccare i Chakra

Per sbloccare i Chakra e permettere all'energia di fluire e trasformarsi, consentendoti di raggiungere il tuo massimo potenziale mentale, fisico e spirituale, la soluzione è semplice: la consapevolezza.

Il quarto Chakra: Anahata, il Chakra del cuore

Il quarto Chakra, chiamato Anahata, è il Chakra del Cuore. Si trova al centro del petto, all'altezza del cuore fisico. Tradizionalmente, è rappresentato con dodici petali ed è giustamente considerato il fulcro dell'intero sistema dei Chakra.

Grazie alla sua posizione centrale, Anahata funge da ponte tra i tre Chakra inferiori (legati al mondo fisico) e i tre superiori (legati a quello spirituale). Tutti gli altri Chakra dipendono da questo, poiché il cuore è visto come la sede dello spirito e il punto d'origine di tutte le emozioni umane, specialmente dell'amore. 

Questo Chakra è la porta d'accesso dell'anima e la fonte di sentimenti come l'amore incondizionato, la gioia, la pace interiore e la compassione, ma anche del dolore e della sofferenza emotiva.

Cosa rappresenta il numero dei petali assegnati a un Chakra? 

Il numero di petali di un Chakra indica la sua velocità di vibrazione. La materia più densa, come il corpo fisico, vibra più lentamente. Una vibrazione lenta si percepisce come un movimento più definito, mentre una vibrazione più veloce dà la sensazione di un flusso continuo e intangibile. 

Il quarto Chakra: ghiandole e organi correlati

Il Chakra del Cuore è strettamente legato al timo, una ghiandola situata dietro lo sterno e di fronte al cuore. Il timo produce ormoni che influenzano lo sviluppo di scheletro e muscoli, il cuore e i vasi sanguigni, l'apparato genitale e altre ghiandole come la tiroide.

Questa ghiandola svolge un ruolo cruciale nella crescita durante l'infanzia e nello sviluppo sessuale. La sua importanza è tale che il suo volume diminuisce notevolmente con l'età: se durante la pubertà può arrivare a pesare 20-35 grammi, in età avanzata si riduce a soli 7 grammi a causa di un processo involutivo in cui il tessuto adiposo sostituisce la sua massa originale.

Oltre al timo, il quarto Chakra è in correlazione con polmoni, cuore, il sistema circolatorio e quello respiratorio.

Lo sviluppo del quarto Chakra

L'età tra i 12 e i 15 anni è un periodo di grande vulnerabilità per i ragazzi. In questa fase, pur avendo già la forza per esplorare il mondo, hanno ancora bisogno del supporto dei genitori.

Durante l'adolescenza, i rapporti di fiducia tra genitori e figli possono diventare complessi. Sebbene molti genitori comprendano l'importanza di offrire empatia, consigli e concessioni, l'adolescenza porta con sé un'innata esigenza di ribellione. I giovani cercano un "bersaglio" contro cui dirigere la loro contestazione, e la cosa migliore da fare è accettare che questa fase non è solo necessaria, ma anche naturale e utile per la loro crescita.

Spesso, la ribellione si rivolge contro il sistema di valori dei genitori. In queste circostanze, mamme e papà non devono avere timore di difendere i propri valori e di spiegarli ai figli in modo razionale. 

Dopotutto, un figlio che mette tutto in discussione offre ai genitori una preziosa opportunità per riflettere sulla propria integrità personale e sulle fondamenta delle proprie convinzioni. L'apertura al cambiamento, infatti, è una qualità fondamentale del cuore.

L'Influenza dell'infanzia sullo sviluppo dei Chakra

È importante capire che i Chakra non smettono mai di evolversi, ma come vediamo spesso, l'infanzia, in particolare, è un periodo cruciale per la crescita dei primi cinque Chakra. Se durante questa fase i bisogni legati ad un Chakra vengono soddisfatti, esso si svilupperà in modo sano. 

Al contrario, se questi bisogni vengono trascurati, sarà necessario concentrarsi su quel Chakra specifico per risolvere eventuali problemi fisici ed emotivi che potrebbero manifestarsi in seguito.

Il Chakra del cuore: patologie e squilibri

Un disequilibrio nel Chakra del Cuore (Anahata) può manifestarsi con problemi sia fisici che psicologici.

A livello fisico, si possono riscontrare:

• Problemi digestivi
• Ulcere
• Debolezza della vista
• Diabete

Dal punto di vista psicologico, un Chakra del Cuore squilibrato porta a una serie di emozioni e comportamenti disfunzionali, tra cui:

• Rimpianto, tristezza e dolore
• Dipendenza emotiva e ricerca costante dell'approvazione altrui
• Indifferenza e un profondo senso di abbandono

Questo squilibrio può anche scatenare paure che condizionano la vita, come la paura di impegnarsi, del tradimento, della solitudine, della vulnerabilità e di seguire ciò che il proprio cuore desidera veramente.

I colori del quarto Chakra: Anahata

I colori che influenzano positivamente il Chakra del Cuore sono il verde e il rosa.

• Il verde è il colore della rinascita e della guarigione. È particolarmente utile per superare i momenti di vulnerabilità e per riaprire il cuore quando si è chiuso a causa di esperienze emotive negative.

• Il rosa offre calore e morbidezza. È un colore di conforto per chi ha subito una perdita. Le tonalità più profonde, come il rosa ametista, possono rafforzare il cuore dopo malattie debilitanti o periodi di forte stress, aiutando anche a riequilibrare la pressione sanguigna. La tonalità del rosa, come quella presente nei cristalli di quarzo, conferisce la giusta profondità a questo colore, che è l'essenza stessa del cuore.

L'elemento del quarto Chakra: l’aria

L'elemento associato al Chakra del Cuore è l'aria. Questo è un elemento maschile, attivo e yang, e sono proprio queste qualità a donare al cuore la capacità di distacco necessaria per analizzare con lucidità l'amore e i sentimenti, senza esserne travolto.

Il nostro corpo fisico necessita di tutti gli elementi, ma l'aria ci circonda e noi esistiamo al suo interno. Per comprendere a fondo il Chakra del Cuore, è fondamentale capire che l'aria non è un elemento freddo o distante, ma è profondamente connessa alla nostra vita interiore.

Il senso del quarto Chakra: il tatto

Il senso associato al Chakra del Cuore è il tatto, e il bisogno di toccare ed essere toccati è fondamentale per il nostro benessere. I bambini che non ricevono abbastanza contatto fisico nei primi anni di vita, infatti, possono incontrare difficoltà nel loro sviluppo.

Tuttavia, il tatto va oltre la semplice sensazione fisica. Le persone possono essere "toccate" anche da sentimenti ed emozioni profonde, e le situazioni che arrivano al cuore possono ispirare compassione. Chi viene toccato in questo senso è spesso capace di slanci e azioni altruistiche per il bene dell'umanità.

Fragranze per il quarto Chakra

Gli oli essenziali possono aiutarti a riequilibrare il tuo Chakra del Cuore, ad aprirti con le persone ed esprimere i tuoi sentimenti. A seconda delle tue esigenze, puoi scegliere fragranze che lo calmano o lo stimolano.

• Fragranze calmanti: Il legno di sandalo e la rosa sono ideali per favorire la guarigione emotiva e ritrovare la serenità.

• Fragranze stimolanti: Se hai difficoltà a esprimere i tuoi sentimenti o a sentirti a tuo agio nel contatto fisico, il pino e il caprifoglio possono esserti di grande aiuto.